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介紹:

好久沒有寫料理食譜文了 

最近天氣炎熱,總想來上一杯冰涼飲料消暑一番

這時候就很適合來杯自製的夏日繽紛清涼消暑水果氣泡飲啦

超簡單!只要一分鐘,絕對是招待客人及外出野餐的大人氣熱門飲品!

 

★材料準備:(2~3人份)

1.冰塊 些許

2.蘋果 一顆

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去年開箱介紹的Calbee卡樂比天然水果穀物麥片,雖然好吃,但也有不少網友反應:「但太甜了!」

所以今天就來跟大家開箱介紹青荷有機的米森vilson有機冰湖麥片:有機水果覆盆莓麥片 跟 有機腰果巧克力麥片

這兩款都是不甜配方。

因為麥片不甜膩,除了健康無負擔,也更好延伸成各種料理,可以增加飽足感又不會太突兀呢。

來吧!跟著青荷有機一起吃有機囉 •8•

青荷有機的米森vilson有機冰湖麥片

四大特點:芬蘭直送、雪水灌溉、膳食纖維、即沖即食

青荷有機官網有超多口味的!詳見官網:https://goo.gl/9tMcHZ

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介紹:

這次用麵條先生乾拌麵(麻辣麻醬+香蒜麻醬),也能創造簡單的美味!就連不會下廚也能輕鬆上手

(麵條先生另有紅油烏醋+川味麻辣+油蔥香菇乾麵+沙茶咖哩乾麵等口味)

不論是煮開後搭配附贈的獨門醬包,還是以炒麵的方式呈現~~都很好吃

再加上關廟麵的特色就是麵條久煮不易爛,所以也不怕不小心煮過爛影響口感

而且很好延伸成各式料理,就連不太會下廚也能輕鬆料理。

快來看Mavis怎麼做簡單美味的乾拌麵

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▲▼ 麵條先生乾拌麵一種口味一袋內共有4入,提袋後面有營養標示,製造商資料,有效期限則在底部。

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夏天熱胃口不好吃不下?來試試藻之道的海藻沙拉,同時也是現在很熱門低GI飲食喔!!!

不只低卡又能增加飽足感,更可以變化成各式不同建康的海藻沙拉料理哦。

愛吃蝦子的我今天就來做這道「涼拌鮮蝦海藻沙拉」,再放入冰箱冰鎮後拿出來吃,保證暑氣全消!!!!

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★材料準備:(3~4人份)

1.藻之道海藻沙拉 一包(一包內有三份包裝)

2.超市賣的白蝦 一盒

3.聖女小番茄 數顆

4.蒜頭 數顆

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介紹:

從三月底開始實施減肥計畫,所以近期下班後就是直奔健身房運動,

而回到家後都只想簡單料裡弄來吃,這時候低卡美味湯品就是最好的運動後晚餐選擇囉!!!!

 

★材料準備:(2人份)

1.鮭魚一片 (超市賣的)

2.玉米筍一盒 (超市賣的)

3.雙色鴻喜菇一盒 (超市賣的)

4.薑

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於很多新手來說不擅長變化海鮮料理,這時洋流市集的冷凍半成品就幫上很大的忙:)

在家也能輕鬆吃的到頂級美味,完全顛覆我對"冷凍商品"的刻板印象

而且用了洋流市集的冷凍半成品做出來的料理都被誇讚!!!讓我非常開心>///<

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洋流市集具有數十年的水產進口與生產經驗,提供給消費者新鮮美味、安全實在、價格合理的海鮮美食饗宴!

既然洋流市集對他們家的商品如此有信心,此次料理我都沒特別加甚麼調味(笑)

因為新鮮是食物的本質,所以最美味的就用最簡單的方式來料理吧!

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本次體驗商品分別為:

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 蒜泥胡椒蝦  

介紹:

新手入門的簡單烤箱料理,在家也能輕鬆吃的到烤蝦 ♥ 

做法簡單香味足卻不嗆辣,適合不愛吃辣的大人跟小孩!

而且烤蝦有多種不一樣做法,都可以多嘗試看看~

 

★材料準備:(3人份)

草蝦 12尾

蒜頭 2-3顆

胡椒粉 少許

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 懶人料理!不用醃肉超省時簡單的泰式打拋豬,讓你忍不住一口接一口連吃好幾碗飯!  

介紹:

這道不用醃肉超省時簡單的泰式打拋豬,吃起來就跟外面賣的幾乎一樣,

以後上泰式餐館就不用點泰式打拋豬了,在家也能吃到道地美味>///<

 

★材料準備:(5人份)

豬絞肉  兩盒 (超市賣的那種)

九層塔  一包 (超市賣的那種一包)

小番茄  15顆

檸檬  半顆

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介紹:

這次利用【CHiC】Q彈系蒟蒻麵海洋鮮蝦風味輕鬆製作美味可口的低卡減肥餐

完全零廚藝只要10分鐘美味就上桌 ♥╰(*´︶`*)╯ ♥

 

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★材料準備:食材 (一人份)時間:10分鐘

Q彈系蒟蒻麵(3塊/包)、火鍋豬肉片(非冷凍)一盒、和風醬油少許、糖少許、火鍋料及海帶少許

 

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因為家人感冒掛病號,於是就煮了一鍋香醇甘甜香菇雞湯給他們暖暖胃以及增加抵抗力。

 

 

★材料準備:

雞腿三支、雞剁塊約八塊、有機乾香菇五到八朵、鹽巴些許

 

★料理步驟:

1.先將雞腿、雞剁塊清洗乾淨後用滾熱水川燙血水.

2.將川燙好的雞腿、雞塊和乾香菇一起放入湯鍋,再加入1500cc左右的水

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介紹:

不同於焗烤義大利麵及焗烤燉飯的口感,本身軟Q綿密的港式蘿蔔糕遇上濃郁起司,滋味令人備感幸福。

 

食材 (一人份)

時間:35分鐘

梁家瘋味港式蘿蔔糕 兩片半

 

起司絲

適量

   

低脂培根

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